En el marco del Día Mundial del Cáncer, es crucial destacar no solo las batallas personales y avances médicos contra esta enfermedad, sino también las herramientas complementarias que pueden mejorar la calidad de vida de los afectados. Entre estas, el deporte se erige como un pilar fundamental que aporta, bienestar y soporte.
El deporte como vía de soporte
El diagnóstico de cáncer marca el inicio de un viaje lleno de retos, donde el soporte emocional y la comprensión juegan un papel tan crucial como el tratamiento médico. En este sentido, el deporte y la actividad física emergen no sólo como medios para fortalecer el cuerpo, sino también la mente. La creación de grupos de apoyo a través de la actividad deportiva permite a las personas compartir sus experiencias, miedos y victorias, creando un lazo de solidaridad único entre ellas.
Beneficios físicos del deporte en el proceso oncológico
Numerosos estudios han demostrado que la actividad física moderada puede tener efectos positivos significativos en pacientes oncológicos, incluyendo la mejora de la fatiga, uno de los efectos secundarios más comunes del cáncer y su tratamiento. Además, el deporte ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza, mejora la capacidad cardiovascular y contribuye a mejorar la autoestima al recuperar parte del control sobre el propio cuerpo.
Según la American Cancer Society: “La investigación indica que para la mayoría de las personas el ejercicio es una actividad segura y que es útil practicar antes, durante y después del tratamiento contra el cáncer. Puede ser de ayuda para mejorar su calidad y para estimular su nivel de energía para poder hacer las cosas que le guste hacer. La actividad física puede que también le ayude a sobrellevar los efectos secundarios y posiblemente a reducir su riesgo de que el cáncer llegara a regresar en un futuro.
El pasar mucho tiempo en reposo o de forma sedentaria puede provocar una pérdida en la función corporal, debilidad muscular y disminución en el rango de movimientos. Muchos equipos de profesionales médicos de hecho animan a sus pacientes a que continúen siendo tan físicamente activos como sea posible tanto antes, como durante y después del tratamiento.”
El rol psicológico del deporte
Más allá de los beneficios físicos, el deporte actúa como un poderoso antidepresivo y ansiolítico natural. La producción de endorfinas durante el ejercicio físico genera una sensación de bienestar general, aliviando el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan al diagnóstico y tratamiento del cáncer. Este espacio para el autocuidado y la desconexión es vital para enfrentar la enfermedad con una actitud positiva y resiliente.
Historias de esperanza y superación: Casos de éxito
Paddle for hope
El programa «Paddle for Hope» es un testimonio vivo del poder del deporte como herramienta de empoderamiento y solidaridad. Mujeres afectadas por el cáncer de mama encontraron en el SUP una vía para reconectar con sus cuerpos, la naturaleza y con otras mujeres en situaciones similares, demostrando que el deporte va más allá de lo físico y tiene un impacto emocional relevante.
Mireia Cabañes: Soy superación.
Cuando se habla de cáncer y el surf en una historia de superación, sin duda la referente es nuestra amiga y embajadora, Mireia Cabanyes. Diagnosticada con sarcoma de Ewing en la pierna izquierda a los siete años, Mireia enfrentó un desafío que cambiaría su vida: la amputación de su fémur izquierdo y una rotoplastia de Van Ness. Sin embargo, estas adversidades no la han detenido en ningún momento y mantiene un espíritu indomable que la caracteriza.
Aunque Mireia llegó al mundo del surf más tarde de lo que hubiera deseado, por la falta de referentes en su situación, desde que se subió a una tabla, no ha mirado atrás. Sus logros son testimonio de su tenacidad y pasión: Campeona de Europa y de España, y Subcampeona del Mundo en la categoría Stand 3, donde compite contra cualquier adversidad.
Mireia es hoy una figura emblemática en el mundo del deporte inclusivo, abogando incansablemente por el surf adaptado y el empoderamiento de personas con discapacidad. Su historia no es solo un referente de superación personal, sino también un ejemplo a seguir para fomentar un mundo más inclusivo y empático.
Hemos tenido el privilegio de acompañar a Mireia en diversos campeonatos y el año pasado, junto a Paloma Oñate, fue madrina en el bautizo de surf adaptado que organizamos en Vilanova i la Geltrú. Su viaje es un recordatorio poderoso de que los límites solo existen para ser superados.
Conoce más sobre la increíble trayectoria de Mireia aquí, y déjate inspirar por su valentía y determinación.
Surf y SUP: Prácticas recomendables
El vínculo con el agua tiene un efecto tranquilizador y revitalizante, convirtiendo al surf y al SUP en prácticas altamente recomendables. Estos deportes fomentan no solo el equilibrio físico y mental, sino también la conexión con un entorno natural sanador. Además, adaptar estas actividades según las capacidades y necesidades de cada individuo permite que sean accesibles para una amplia gama de pacientes, independientemente de su condición física previa.
Incorporando el surf y el SUP en tu vida
Para aquellos interesados en el surf o el SUP, es importante comenzar este viaje con el asesoramiento adecuado. Es importante buscar soporte profesional y entidades con experiencia trabajando con personas en situaciones oncológicas que pueden ofrecer enfoques transversales y guías personalizadas que garanticen una experiencia segura y enriquecedora. Escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites será esencial en este proceso de descubrimiento y conexión.
El papel de las organizaciones en el fomento del deporte oncológico
Organizaciones y fundaciones dedicadas a la lucha contra el cáncer han reconocido la importancia del deporte, implementando programas que facilitan el acceso a actividades físicas adaptadas. Estas iniciativas no solo buscan mejorar la condición física de los pacientes, sino también ofrecerles un espacio de soporte emocional y la creación de una comunidad de soporte mutuo con personas que entienden su situación.
Conclusión
El deporte, en sus múltiples formas, se presenta como una luz de esperanza en el camino de aquellos afectados por el cáncer. Más que una herramienta de recuperación física, es un vehículo hacia la reconstrucción emocional, el empoderamiento personal y la creación de una comunidad solidaria. Este Día Mundial del Cáncer, reafirmamos el valor del deporte como pilar fundamental en la lucha contra esta enfermedad, invitando a pacientes, familiares y profesionales de la salud a explorar y promover su práctica.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Es necesario tener experiencia previa en deportes acuáticos como el surf o el SUP?
No es necesario tener experiencia previa para comenzar con actividades como el surf o el SUP. Muchos programas están diseñados para principiantes y se centran en adaptar la actividad a las capacidades individuales de cada persona, asegurando un entorno seguro y acogedor para todos los participantes.
¿Cómo puedo encontrar programas deportivos adaptados para personas con experiencias oncológicas?
Puedes buscar programas específicos a través de organizaciones locales de cáncer, hospitales y centros de tratamiento, o grupos de apoyo comunitario. También es útil consultar en centros deportivos locales o buscar en internet foros y redes sociales donde miembros de la comunidad puedan compartir recomendaciones. Si necesitas ayuda o orientación, contacta con nosotros.
¿Qué precauciones debo considerar antes de empezar un programa deportivo durante el tratamiento oncológico?
Lo más importante es consultar con tu equipo médico antes de empezar cualquier actividad deportiva para asegurar que sea seguro para ti según tu estado de salud y tratamiento. Además, es fundamental elegir programas que ofrezcan supervisión profesional y estén adaptados a tus necesidades específicas.
¿Pueden los deportes acuáticos ayudar en la recuperación emocional?
Sí, los deportes acuáticos ofrecen beneficios significativos para la recuperación emocional. La interacción con el agua y el entorno natural puede ser terapéutica, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Además, la sensación de logro y la construcción de una comunidad de apoyo a través de estas actividades fomentan una recuperación emocional positiva.
¿Es el deporte beneficioso para todos los tipos de cáncer y en todas las etapas del tratamiento?
Aunque el deporte tiene beneficios generales comprobados, la idoneidad de ciertas actividades puede variar dependiendo del tipo de cáncer y la etapa del tratamiento. Algunas personas pueden necesitar adaptar sus actividades o elegir deportes de bajo impacto. La clave es personalizar la actividad deportiva a las recomendaciones médicas y a las capacidades individuales de cada persona para asegurar los mayores beneficios posibles.